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<p>创建页面，内容为“书名：如何掌控自己的时间和生活 作者: [美] 阿兰·拉金 出版社: 金城出版社 原作名: How to Get Control of Your Time and Your Life…”</p> <p><b>新页面</b></p><div>书名：如何掌控自己的时间和生活<br /> <br /> 作者: [美] 阿兰·拉金<br /> <br /> 出版社: 金城出版社<br /> <br /> 原作名: How to Get Control of Your Time and Your Life<br /> <br /> 译者: 刘祥亚<br /> <br /> 出版年: 2005-9<br /> <br /> 页数: 234<br /> <br /> 定价: 18.80元<br /> <br /> 装帧: 平装<br /> <br /> ISBN: 9787800847639<br /> <br /> ==内容简介==<br /> <br /> 《如何掌控自己的时间和生活》告诫人们，一定要记住，这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。<br /> <br /> ==作者简介==<br /> <br /> 阿兰·拉金教授：哈佛大学MBA，美国“时间管理之父”，他率先创立了时间管理方法，后由史蒂芬·柯维（《高效能人的七个习惯》作者）继承并发扬。<br /> <br /> ==目录==<br /> <br /> 第1章 为什么要学会掌控时间<br /> 第2章 你将得到的回报：掌控你的生活<br /> 什么叫“掌控”<br /> 留意时间狂<br /> 你自己来决定吧<br /> 第3章 人是如何做出决定的<br /> 没有人是万能的<br /> 每个人都想占用你的时间<br /> 做你想做的事<br /> 无法摆脱过去<br /> 为什么做决定如此困难<br /> 人是如何做决定的<br /> 第4章 要想控制生命，首先要学会进行规划<br /> 控制开始于规划<br /> 向专业人士学习<br /> 你现在知道如何为工作排序了吗?<br /> ABC排序系统<br /> 第5章 你到底想从生活中得到什么?<br /> 写出你的人生目标<br /> 第二个问题：如何度过今后三年<br /> 第三个问题：只活6个月怎样过<br /> 进一步考虑这三个问题<br /> 如何解决目标冲突<br /> 如何排序<br /> 第6章 现在开始<br /> 如何根据你的A级目标列出活动<br /> 删除那些不重要的工作<br /> 第7章 日程安排的作用<br /> “谁有时间来进行规划?”<br /> 如何为A级活动挤出时间<br /> 改变你的时间管理方式<br /> 你有两种类型的黄金时间<br /> 不要把日程排得太满<br /> 第8章 如何挤时间<br /> 放松的意义<br /> 家庭主妇的特殊问题<br /> 最大限度地利用过渡时间<br /> 如何利用上下班时间<br /> 如何利用喝咖啡的时间<br /> 一顿午餐的真正代价<br /> 如何利用等待时间<br /> 如何利用睡眠时间<br /> 如何打破帕金森定律<br /> 如何最大限度地利用每一分空闲时间<br /> 第9章 如何最大限度地利用排序<br /> 只有坚持每天列清单才会有用<br /> 把什么样的任务列入清单<br /> 不要为无法完成所有任务而焦虑<br /> 如何做更多重要的事情<br /> 第10章 有些事做了不如不做<br /> 80／20法则<br /> 为什么不要做C级活动<br /> 当C级任务变为危机的时候<br /> 你需要一个C级抽屉<br /> 每个家庭主妇都应当有自己的办公桌<br /> 废纸箱<br /> 怎样处理文件<br /> 每件事情只做一次<br /> 如何应付信息过量<br /> 用读报纸的方法读书<br /> 你要尝试速读吗?<br /> 第11章 调整你自己以及周围的人<br /> 学会说“不”<br /> 有效的折衷<br /> 时间共享<br /> 第12章 给自己一些安静时间<br /> 如果打扰者是个四岁小孩，你该怎么办?<br /> 联络时间和思考时间<br /> 为自己安排接待时间<br /> 可能出现的问题<br /> 你是如何安排自己的时间昵?<br /> 如何应付社会交往<br /> 第13章 拉金式问题<br /> 学会提出拉金式问题<br /> 什么时候应该追求完美，什么时候不<br /> 第14章 学学瑞士奶酪师<br /> 你的A一1任务选对了吗?<br /> 拖延是……<br /> 如何开始令人不快的A—l任务<br /> 5分钟能做什么<br /> 背水一战<br /> 该放弃时就放弃<br /> 第15章 如何找一些短期内可以完成的任务<br /> 制定更加详细的计划<br /> 获取更多信息<br /> 尝试诱导性任务<br /> 利用现在的心情<br /> 跟自己对话<br /> 对他人许诺<br /> 第16章 尝试新的方式，保持对工作的热情<br /> 不需要厌烦<br /> 课间休息与工作休息<br /> 没有足够的信息，或者太多?<br /> 永远也没做出来的靠垫<br /> 第17章 有时候慢些比快些好<br /> 第18章 不要让恐惧挡了你的路<br /> 如何消灭恐惧<br /> 如何包容恐惧<br /> 如何引导恐惧<br /> 放飞你的恐惧<br /> 第19章 拖拉的真正代价<br /> 问题逐渐严重起来<br /> 拖拉的代价到底是什么?<br /> 考虑一下风险<br /> 压力的负面作用<br /> 第20章 学会强调收益<br /> 如何奖励自己<br /> 第21章 如何克服逃避心理<br /> 七种常见错误<br /> 承认你是在浪费时间<br /> 如何切断你的逃避路线<br /> 如何积极地拖拉<br /> 第22章 下次怎样做得更好<br /> 意志力培养练习<br /> 如何让自己摆脱电视<br /> 不妨多坚持几分钟<br /> 第23章 尽力而为，结果如何，都视作成功<br /> 尝试与成功的价值<br /> 附录：我是如何节约时间的<br /> <br /> ==友情推荐==<br /> <br /> 比尔克林顿《我的生活》克林顿回忆录前言推荐</div>

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